En nyhet som verkligen verkade som en utmaning, så ja va ju bara tvungen å testa =)
Och OJ vilken genomkörare!!!
Ja tror ja har träningsvärk precis överallt idag...lår, ljusmskar, axlar, bröst, biceps, rygg...you name it!
Men de va riktigt kul också....de går ju ut på att man tävlar mot sej själv hela tiden, och mot klockan, så eg skulle man haft ett tidtagarur med sej så man ser förbättringarna varje gång men!
Man har 5 övningar som man kör hela tiden, styrka och kondition.
Sen e de indelat i 2 block, med paus emellan.
Så första blockeckt var alltså 21-18-9 repetitioner på varje övning, alltså 3 varv.
Nästa block var 18-15-9-6 repetitioner, alltså 4 varv och fort ska de gå!! Så ja ni förstår nog...
Alla va så slut efteråt att vi knappt orka stretcha haha, men de går ja nog på nån mer gång, man blir ju peppad av att förbättras ;)
Så nog om de.
Ska fortsätta öva på min muntliga redovisning som ja har imorn...de är väl inte så blodigt, men eftersom vi enbart blir bedömda i detta arbete efter den muntliga presentationen, så vill man ju få de hyfsat bra ändå!
Annars då, vad som komma skall: åker hem imorn em, på fre klipptid bokad, lör förmodligen färga håret å sen blire Årsfest på kvällen, på sön firar vi pappa 55!
Så lite uppbokat ändå..ska hinna me lite plugg däremellan me hoppas ja :S
Plugga va de ja, så ja kan slappa gött ikväll framför Tv: onsdagden!
Arga Snickaren, Grey´s, True Blood =)
/K*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar